Aj cyklisti majú svoje songy

Dostal som na facebook odkaz na video, ktoré si nemôžem nechať len pre seba a preto ho dávam aj sem na blog aby ste sa aj vy zabavili :-)

 

No a ešte aj text :

I know you don't understand
How could I spend 5 grand on a bike?
You think that's absurd
...Well there's only 1 answer
And there's only 1 word
It's performance
I don't think you understand
Riding with finesse is more than track stands
I got a word of advice for all you hipsters
Go and get yourself some brakes and some shifters
I drop 2 G's on my Dura-Ace
Cat. 1 race and now I'm setting the pace
My brakes are tuned up
I can stop on a dime
When I'm in the pack I'm always holding my line
My bike is so light and dialed in just right
I got my seat raised to just the right height
So I can pedal with efficiency
Don't mess with my cadence
I pedal to the beat
How you think I made this?

It's all about performance
That's the name of the game
I pump up my tires and I oil my chain
Performance
That's the name of the game
And I always ride through the pain

All these hipsters think their so tricky
With their messenger bag
On a back on a fixie
Pedaling quickly down the hills
Don't blow out your knees and take a spill
An anodized chain?
Cards in your spokes?
How can you ride?
Your pants are a joke
You can barely get your hands on your handlebars.
Looking kinda shaky when you're weaving through cars
You think it makes you look like a courier
It really just makes you look girlier
Is that a steel frame from 1988?
You might as well use it as an anchor weight

It's all about performance
That's the name of the game
I pump up my tires and I oil my chain
Performance
That's the name of the game
Carbon fork
Carbon stem
And aluminum frame?
Ugh, God I gotta get a carbon frame

24/7 I'm in nothing but Spandex
Cutting through the wind cause I'm aerodynamic
And when I slam it
It makes you look inert
Now I'm eating up hills
Like my name was Eddie Merckx
With my endurance
You don't stand a chance
My cardiovascular fitness level's right up there with Lance
Doing what I can
To shave off the seconds
I shave my legs
My girl she doesn't get it
I embrocate my skin
But I'm never doping
Electrolyte smoothies every morning for my focus
I smoke my opponents anytime anywhere
You try to hang with me
I'll have you pedaling squares

It's all about performance
That's the name of the game.
I pump up my tires and I oil my chain
Performance
That's the name of the game
And I never feel the pain

It's all about performance
That's the name of the game
I pump up my tires and I oil my chain
Performance
That's the name of the game
And I always ride through the pain

FIXED GEAR

Rozhodol som sa, že si zaobstarám ďalší bicykel, tentoraz FIXED GEAR. A čo to vlastne taký fixed gear je, to vysvetlím v nasledujúcich riadkoch.

Fixed Gear (fixie, fixka, furtšlap) bicykel nemá voľnobeh preto to slovíčko Fixed. Má len jeden pevný prevod t.j. kedykoľvek je bike v pohybe kľuky s pedálmi sa stále točia. Na týchto bicykloch nie sú brzdy. Brzdí sa šmykom. Bicykel je oslobodený od všetkých zbytočností a dáva svojmu majiteľovi možnosť viac splynúť so svojím strojom. V cyklistike na pevných prevodoch jazdia pretekári na dráhe (velodrome), ale výhody pevného prevodu poznajú v tréningu aj klasický cyklisti, ktorí ho využívajú na zlepšenie frekvenčného šliapania.

V súčastnosti využívaju fixies hlavne messengery, ktorí v New Yourk-u zistili, že s takto upraveným bicyklom sú po meste rýchlejší, obratnejší a hlavne takýto stroj vyžaduje len minimálnu starostlivosť. Od mesíkov sa veľmi rýchlo dostali fixky medzi mladých ľudí ktorý si začali stavať svoje vlastné biky a začali skúšať všakovaké triky. Z US sa móda preniesla do Ázie kde je silná komunita jazdcov a po nej nasledovala Európa. Dnes už aj v Bratislave nájdeme pár chlapcov čo sa do fixed gear zamilovali.

Ja som sa rozhodol si takýto bicykel zaobstarať, pri surfovaní po nete a objavení web stránky z New Yorkského custom shopu na výrobu fixie bikov. Začal som si študovať všetko možné aj nemožné o tejto kultúre. Vzhľadom k tomu, že pracujem v centre Bratislavy autom sa mi neoplatí chodiť (zaparkovať je problém a ešte treba za to platiť). Rád využívam bicykel pokiaľ nie sú mínusové teploty :-). Doteraz som jazdil na svojom mtb biku, ale to ma hrozne nudilo. Horský bicykel mi príde do mesta absolútne nepraktický. Voľba na fixinu padla okamžite.

Najdôležitejšiou časťou je samotný rám. Ideálny je rám, vyrobený priamo na mieru. Problém je že takýto rám  ide dosť do peňazí. Druhá možnosť je prerobenie starého cestného rámu. Na slovensku máme šikovných chlapcov, ktorí vedia urobiť zo starých esiek vyhodených na smetisku ešte krásny, plne funkčný fixie bicykel http://jednokolecko.blogspot.com/ Je nutné dodať, že to nie je žiadna sranda, cestný rám ma inú geometriu ako je potrebné pre fixinu, ale aj toto majú vzkriesitelia vymakané a zadnú stavbu zkracújú a navarujú špeciálne pätky.

Ja som mal to šťastie, že som sa dostal k originál dráhovému závodnému rámu Favorit z roku 1977, ktorý je ideálny na prestavbu.  Dostal som ho od Tomáša B. za čo mu naozaj veľmi pekne ďakujem. Takýto rám nie je jednoduché zohnať. Vážim si ho o to viac, že na ňom jazdila Slovenská dráharská špička a údajne bol tento rám aj na olympiáde v Barcelone 1992. 

Oslovil som pár ľudí či by mi nepomohli s prestavbou, kedže moje skúsenosti sú mizivé a podarilo sa (http://fixiefoxie.com/).  Na začiatok je dobré si ujasniť ako by mal vo finále bike vyzerať. Tu som mal naozaj veľký guláš. Na nete je spústa fotiek a človek zrazu nevie čo chce. Od farby cez výber riaditok až po kolesá. Možnosti sú neskutočne široké a fantázii sa medze nekladú. Nakoniec sme usúdili, že treba tomuto rámu priznať jeho dráharský pôvod a spravíme ho v štýle Keirin. (Jedna disciplína v závode na dráhe)

Zhruba takto by mala vyzerať moja fixina

Stavba bude vyžadovať viacej finančných prostriedkov a tak budem dokupovať jednotlivé diely postupne. Samozrejme sa o každý s vami podelím tu na blogu.

No a prikladám pár fotiek pôvodného rámu od Tomáša.

Ostáva mi len rám, všetko ostatné bude nové

Takto vyzerá správna zadná stavba pre fixed gear

Olympijské kruhy - dôkaz prítomnosti na olympiáde

Na záver jedna foto s modelkou

Bobule

Bobule...

...týmto názvom označujeme v našom klube doplnky výživy. Predsa len keď človek každý deň športuje potrebuje do tela dostať dôležité látky. Momentálne som svoje zásoby doplnil o iontový nápoj, aminokyseliny BCAA, kĺbovú výživu a vitamín C. Osobne používam produkty od výrobcu NUTREND. 

Kult hladkého tela

Obdobie keď som na každého chlapa s oholenými nohami pozeral ako na buzeranta už mám za sebou. Teraz sa holím od hlavy až po päty. U profesionálnych atlétov je to samozrejmosť, ale u amatérov to nie je vždy pravidlo. Ja som začal preto lebo to robia profíci a keď už sa výkonmi nepribližujem tak aspoň nech tak vyzerám. Kult hladkého tela som si rýchlo obľúbil a dnes je to pre mňa už samozrejmosťou. Je však nutné dodať, že je to dosť časovo náročné a vždy mi pár dní trvá kým sa do tej kúpeľne dokopem. Používam holiaci strojček na telo PHILIPS Body Groom a som s nim spokojný. 

Či má oholené telo nejaký vplyv na môj výkon to neviem posúdiť!

Equipment...

...alebo aké vybavenie používam k tréningu.

Rád si čítam články o výbave profesionálov a tak som sa rozhodol napísať príspevok kde zhrniem moje športové náčinie. 

V prvom rade sa chcem poďakovať hlavnému sponzorovi firme Tomáš Slamka, že aj napriek mojim výkonom stále stojí pri mne a verí, že raz sa úspech dostaví.

Poďme na to postupne tak ako nasledujú disciplíny v triatlone za sebou.

• Plávanie - Plavky používam od značky TYR model HURRICANE Splice Boxer. Tieto plavky sú zo 100% polyesteru a neobsahujú elastan a preto v bazénových vodách vydržia niekoľkonásobne dlhšie ako modely s elastanom. Predtým som používal značku SPEEDO,  ale v bazéne sa po čase úplne rozpadli.
  Okuliare mám momentálne v užívaní model od značky SPEEDO Mariner Speedfit. Používam ich druhým rokom a myslím, že je ten správny čas na zmenu. Momentálne hľadám nejaký triatlonový model ktorý mi bude sedieť.
  Plaveckú čiapku v súčastnosti v bazéne nepoužívam, vzhľadom k tomu, že mám krátky zostrih to ani nemá význam.
  Neoddeliteľnou súčasťou mojej výbavy k vode sú zátky do uší. Po dlhom hľadaní a skúšaní som našiel typ, ktorý mi maximálne vyhovuje a je to od výrobcu Aqua Sphere. Vyslúžil som si síce v tíme prezývku Shrek, ale dôležité je, že účel plnia do bodky.
  K plávaniu v chladnejších dňoch vonku je neodmysliteľnou súčasťou triatlonistu neoprén. Ja som koncom roka konečne získal kvalitný neoprén od firmy ORCA typ APEX2, ale zatiaľ som ho nemal možnosť vyskúšať takže veľmi sa teším na prvé teplejšie dni. Tu je na mieste poďakovať za sponzorský príspevok firme DAG K. ktorá mi tento neoprén za výhodných podmienok dodala.
• Cyklistika - Bicykel, ktorý som dostal od svojho hlavného sponzora patrí do kategórie nižšej strednej triedy, ale vzhľadom na svoje výkony si  lepší ešte nezaslúžim. Používam americkú značku Cannondale CAAD 8, s výbavou Shimano 105 a prednou carbonovou vydlicou. Kolesá používam tie od výroby a to sú Shimano WHR 500A. Kolo neprešlo ešte žiadnym tunningom napokon mám na ňom najazdených ešte len niečo cez 1500km.
  Tretry mám taktiež od amerického výrobcu, ale tentoraz je to SCOTT Road Shoe Comp, ktoré majú 3 suché zipsy. Zvolil som tento model na rozdiel od modelu s prackou kôli rýchlejšiemu prezúvaniu v depe.
  Prilbu mám značky AUTHOR základnú kategóriu, ktorú mám ešte z čias keď som netušil, že sa začnem športu venovať tak agresívne.
  Oblečenie to by bolo na zvlášť článok. Zatiaľ si obliekam cyklodresy ktoré mi zakúpi hlavný sponzor väčšinou je vo farbách ktorá ladí s farbou bicykla. Rád by som sa dožil dňa, keď si budem môcť s hrdosťou obliecť dres IRON TEAM-u, žiaľ situácia nie je tomu naklonená.
• Beh - Tenisky v ktorých zdolávam denné kilometre mám len jedny. Používam ich druhý rok a už dosluhujú. Jedná sa o výrobok ASICS Gel Foundation 8. Sú navrhnuté pre ťažších bežcov nad 95kg. Nemôžem na ne povedať krivého slova, ale život je zmena a ja pri kúpe nových budem pozerať po inej značke.
  Ostatné bežecké oblečenie ako aj triatlonová kombinéza je zmesou značiek. V tomto segmente rád experimentujem a tak v mojej výbave nájdete od lacných elasťákov kúpených v predajni Tchibo až po profesionálne kúsky značiek ako SKINS, MIZUNO atď.
  Sporttester mám SUUNTO T3C. Zatiaľ som spokojný. Plánujem rozšírenie o foot pod na meranie km. Farba je z limitovanej edície pre triatlon pod názvom Black Arrow.

Doplnky výživy mám výhradne od českého výrobcu NUTREND. Doma mi nikdy nesmie chýbať produkt na udržiavanie pitného režimu. Osvedčil sa mi UNISPORT aj keď musím voliť miernejšiu koncentráciu, kedže pri predpísanom dávkovaní je to na mňa moc sladké a páli ma záha. Z iných produktov je to závislé od obdobia prípravy, ale určite sú to aminokyseliny, vitamín C, kĺbové preparáty, občas carnitin a v závodnom období musím mať pri sebe vždy Anticramp tabletky proti kŕčom a priamo v závode sú to gély na doplnenie energie carbo a enduro snack.

Tak toľko k môjmu amatérskemu športovaniu. Pri žene a dvoch deťoch, je to naozaj otázka kompromisov a ja sa preto chcem na záver poďakovať celej mojej rodine, že ma podporuje a stojí pri mne aj keď niekedy si to musím naozaj tvrdo vydobiť :-)